över 90+ läckra recept med tempeh (100 % växtbaserade och mycket näringsrika)

"1 block ekologisk tempeh","3-4 msk harissapasta","3 bitar pitabröd","3 msk hummus","Färska korianderblad, hackade","1/2 dl granatäppelkärnor","1 sockermajs (kokt)","1 röd chili","Saften av 1 lime","Salt och peppar efter smak"

30 timmar

Citrus- och sojaglaserad tempeh med böngrotsallad

Citrus- och sojaglaserad tempeh med en sallad på bönor, chili och färska örter. Den glaserade tempehen garneras med lite sesamfrön och en skvätt lime.

Tempeh, citrus, apelsin, glasyr, sås

"1 förpackning av vår ekologiska tempeh","1 msk söt sojasås","1 msk sesamolja","1 apelsin (juice)","½ lime (juice)","2 vitlökar","1 tum ingefära","½ röd chili","1 tsk majsmjöl","2 msk kallt vatten","Salt & peppar","Sesamfrön","1x chili","40 g böngroddar","10 g koriander","6 g mynta","4 g thaibasilika", "½ Mango","½ Lime (juice)","½ msk sesamolja"

30 minuter

Grekisk pastasallad med tempeh

I den här salladen kombineras våra Tempeh Pieces från Medelhavet med fusillipasta, grönsaker och tzatziki för att skapa en läcker och aptitretande rätt. Du kommer att göra den här salladen om och om igen.

Medelhavet, Bitar, Grekisk sallad, Pasta

"1 x 180 g av våra tempehbitar från Medelhavet", "1 msk olivolja", "120 g fusillipasta", "120 g körsbärstomater, halverade", "120 g gurka, skivad", "120 g urkärnade oliver (svarta eller gröna), avrunna", "Salt och svartpeppar efter smak", "Lite färsk dill att dekorera med", "Valfritt: 1 paket fetaost (växtbaserad kan också fungera bra), smulad eller tärnad" Tzatziki: "½ växtbaserad grekisk yoghurt (250 g)", "½ stor gurka, riven", "½ citron, pressad", "2 vitlöksklyftor, finhackade", "färsk dill, hackad", "salt och svartpeppar efter smak"

Serverar:

visa recept >

Indiska

Curry med mango och tempeh

En krämig mango tempeh curry som serveras med en portion basmatiris och garneras med färsk koriander.

Curry, Tempeh, mango

"2 x 180 g av våra Curry Tempeh Pieces","425 g (1 burk) mangoskivor i sirap","1 msk olivolja","1 lök, skivad","1 röd paprika, urkärnad, tunt skivad","1 vitlöksklyfta, krossad","1 tsk fint riven ingefära","1/3 dl (100 g) korma currypasta","400 ml kokosmjölk på burk","1/2 dl (125 ml) grönsaksbuljong","1/2 dl cashewnötter","ångkokt basmatiris, att servera","limeklyftor, att servera","1/3 dl korianderblad, att servera"

Serverar:

visa recept >

Indiska

20 minuter Tempeh Dal

Denna snabba och enkla tempeh dal tar bara 20 minuter att tillaga med minimal ansträngning. En perfekt vardagsmiddag.

Tempeh, Curry, Dal, Yoghurt, Gurkmeja, Garam masala, stekt

"1 förpackning currybitar","1 tsk kumminfrön","250 g röda linser","800 ml vatten","1 tsk gurkmeja","1 tsk garam masala","2 msk bladpersilja","Garnering","Bladpersilja","Vanlig yoghurt eller kokosyoghurt","1 färsk chili","Krispig stekt lök"

20 minuter

Wrap med currybitar

En wrap med currybitar. Basen i wrapen är en grön sås med koriander och kokos följt av en handfull vattenkrasse. Rätten garneras med krispig lök, chili och myntablad.

Curry, wrap, tempeh, currybitar, mynta, yoghurt

"½ förpackning av våra currybitar","1 tortillawrap","200 g växtbaserad kokosyoghurt","20 g färsk koriander","msk mango chutney","½ gurka","Salt & peppar","Vattenkrasse (alternativt annan grönsallad)","Färsk mynta",""Röd chili" "Mango chutney","Stekt lök (valfritt)"

10 - 15 minuter

Tempeh Bolognese

Denna spaghetti alla bolognese är gjord på vår ekologiska tempeh. Såsen utvecklas långsamt för att skapa en sublim showstopper. Men om du har bråttom kan du använda köpt pastasås för att göra en supersnabb och god växtbaserad bolognese.

Ekologisk tempeh, Bolognese, Ragu, Pasta

"200 g ekologisk tempeh","3 stora hela vitlökar","1 morot","1 selleri","1 röd paprika","3 stora champinjoner","1 msk tomatpuré","200 ml rödvin","200 ml grönsaksbuljong","400 g hackade tomater","4-5 kvistar timjan","2 lagerblad","2 msk extra jungfruolja","Salt & peppar","300 g spagetti"

1 timme 25 minuter

BBQ Tempeh-spett som serveras med smörig sockermajs och en potatis- och gräslökssallad

Better Nature's läckra, proteinrika BBQ Tempeh Pieces på spett serveras med smörig sockermajs och en potatis- och gräslökssallad. Det perfekta tillägget till grillkvällar.

BBQ, Tempeh, Spett, Potatissallad, Majs

"Spett", "1 paket Better Natures BBQ Tempeh Pieces", "1 tsk olivolja (1 tsk per spett)", "Sås (senap & ketchup)", "Potatissallad", "300 g babypotatis", "2 msk vegansk majonnäs", "1 citron (saft)", "Salt & peppar", "15 g gräslök (tunt skivad)", "2x sockermajs", "Veganskt smör"

35 minuter

Jordnöts- och sesam BBQ Tempeh Udon-nudlar

Udon-nudlar med jordnöts- och sesamdressing, serverade med våra BBQ Tempeh Pieces. Rätten kan garneras med tunt skivad vårlök och sesamfrön.

BBQ, Nudlar, Udon, Jordnötssmör

"1/2 paket BBQ Tempeh Pieces", "200g Udon-nudlar", "Dressing", "2 tsk sesam", "1/2 msk mörk sojasås", "1/2 vitlök (hackad)", "1 tsk agave", "1/2 tsk salt", "1 msk slätt jordnötssmör", "Nudelkokningsvatten (används för att lossa pastan)", "Garnering", "Vårlök", "Sesamfrön", "Gurka"

10 minuter

Rökig BBQ Tempeh med en krämig kålsallad

Rökig BBQ Tempeh med en krämig kålsallad. Tempehbitarna marineras i en BBQ-marinad innan de steks på en het stekpanna eller grill. Under hela tillagningsprocessen penslar du tempehen med överbliven marinad för att skapa en läcker karamellisering.

Tempeh, BBQ, Barbecue

"1 paket Better Nature's Organic Tempeh", "Grillmarinad", "100 - 150 ml hemgjord eller köpt grillmarinad", "Coleslaw", "1/2 liten rödkål","1/2 rödlök", "3 - 4 msk växtbaserad yoghurt", "1 lime (saft)", "1 tsk honung (agave)", "salt och peppar", "garnering", "vårlök", "sesamfrön (valfritt)", "limeklyfta"

20 minuter

Spaghetti med tomat, basilika och tempeh

Denna superenkla och läckra spaghetti med basilika och tomat använder våra tempehbitar från Medelhavet för att ge extra protein och textur till en klassisk pastarätt.

Tempeh, medelhavsbitar, spaghetti, tomat, basilika

"1 paket Better Natures Medelhavsbitar", "200 g spaghetti", "3-4 vitlöksklyftor", "50-60 g basilika", "1 burk (400 g) finhackade konserverade tomater", "2 msk extra jungfruolja"

20 minuter

Medelhavsbitar, Pasta, Linguine, Courgette, Chilli

Krämig zucchini- och chilipasta med våra Medelhavstempehbitar

Krämig zucchini- och chilipasta med våra Medelhavstempehbitar. En snabb och enkel middag som är klar på den tid det tar att koka pastan.

"1 paket med våra Medelhavsbitar", "100 g linguine", "1 zucchini", "1 röd chili", "1/2 citron (juice)", "2 vitlökar", "35 g basilika", "Salt och peppar"

12 minuter

BBQ Tempeh-bitar, svarta bönor, avokado, sallad, sötpotatis

Tempeh-sallad med svarta bönor, sötpotatis och grönkål

En hälsosam och rejäl sallad med våra BBQ Tempeh Pieces blandade med svarta bönor, grönkål och rostad sötpotatis för att skapa en läcker, proteinrik maträtt.

"1 paket med våra BBQ Tempeh Pieces", "100 g grönkål", "1x röd paprika", "250 g svarta bönor", "1x sötpotatis (skivad i månar)", "1x avokado", "svarta oliver (tunt skivade)", "1x citron (juice)", "2 msk extra jungfruolja", "salt och peppar"

45 minuter

Hackad grönsaks- och Tempeh-sallad med Puy-linser

En super snabb och enkel måltidsidé full av protein och fibrer - hackade grönsaker och vår ekologiska tempeh kombineras till en läcker sallad med puy-linser.

Tempeh, sallad, puy-linser, linser, gurka, hackad sallad

"1 x ekologisk tempeh", "1/2 tsk paprikapulver", "1/2 tsk spiskummin", "1/2 tsk chilipulver", "1x citron (juice)", "250g puy-linser", "1x tomat", "1/2 gurka","Granatäpplefrön", "1/2 rödlök", "1/2 röd chili", "1/2 paprika", "5-10 g mynta", "Citron", "matsked extra jungfruolja", "matsked sumak (valfritt)", "Salt och peppar"

25 minuter

Tempeh-smörgås med kröning

Den här Curry Tempeh Pieces Coronation Sandwich är den perfekta kombinationen av krämiga, nötiga och kryddiga smaker.

Tempeh, kröning, koriander, smörgås

"2 skivor flerkärnigt bröd","½ paket Better Nature Curry Tempeh Pieces", "4 msk växtbaserad yoghurt", "1x citron (saft/skal)", "2 tsk milt currypulver","⅓ tsk kanel", "flingade mandlar", "msk chutney", "salt och peppar", "olja för matlagning", "garnering (valfritt):", "Vattenkrasse", "Radis", "Koriander"

30 minuter

Tempeh Korma

Better Nature's krämiga Tempeh Korma med rostade cashewnötter, färsk koriander, vårlök och röd chili.

Curry, Korma, Cashewnötter

"Better Nature Curry Tempeh Pieces", "50g Cashewnötter", "2x vitlök", "1x vitlök", "tumstocksstor bit ingefära (riven)", "2 msk kokosyoghurt", "180 ml kokosgrädde","½ röd chili","½ konserverade tomater","2 tsk tomatpuré", "2 tsk Garam Masala", "1 tsk currypulver","½ tsk gurkmeja", "1 tsk korianderpulver", "1 tsk kumminpulver","⅓ tsk kanelpulver", "Agave sötningsmedel (alternativt socker eller honung)", "Salt och peppar", "Garnering", "Vårlök", "Koriander", "Färsk röd chili", "Rostade cashewnötter (krossade)"

60 minuter

Tempeh med grillade grönsaker från Medelhavet

En sallad i medelhavsstil med grillade grönsaker (aubergine, paprika, zucchini, kalamataoliver) med Better Nature's Mediterranean Tempeh Pieces.

Medelhavet, Tempeh, paprika, Kalamata-oliver

"Tempehbitar från Medelhavet", "Extra jungfruolja", "Granatäpplemelass", "Munt", "1x röd paprika", "1x orange paprika", "1x zucchini", "1x aubergine", "40g granatäpplekärnor", "50g Kalamata-oliver", "Salt / peppar efter smak"

25 minuter

Curry, Flatbread, Chutney, Tempeh

Plattbröd med curry-tempehbitar

Better Nature's Curry Tempeh Pieces plattbröd med en kokosväxtbaserad raita garnerad med koriander och mango chutney

"½ paket Better Nature's Curry Tempeh Pieces","½ rödlök (skuren i månar)", "30 g blomkålsblommor (skuren i popcornstora bitar)", "½ röd paprika (tunt skivad)","½ tsk kummin", "1 tsk milt currypulver","½ tsk gurkmeja", "lime/citron (saft)", "25 ml olivolja", "salt och peppar", "växtbaserad raita", "kokosnötsyoghurt","¼ gurka (ta bort skalet och riv den)", "lime (saft/skal)","¼ tsk chilipulver (valfritt)", "mynta (finhackad)", "salt och peppar", "mango chutney", "plattbröd", "en halv röd chili (tunt skivad)", "färsk koriander"

30 - 35 minuter

Medelhavsstil Tempeh Pasta

Better Nature's Tempeh-pasta i medelhavsstil med sauterad aubergine och zucchini.

Pasta, Tempeh, Aubergine, Courgette

"1 paket Better Nature's Mediterranean Tempeh Pieces", "1x Courgette (skuren i 1 cm långa skivor)","½ Aubergine (skuren i 1 cm långa skivor)", "3x Vitlöksklyftor (finhackade)","150 g körsbärstomater (halverade)","½ msk tomatpuré", "En halv röd chili (tärnad)", "60 g basilika", "500 g passata", "30 ml extra jungfruolja", "220 g fusillipasta", "120 g oliver", "salt och peppar", "tsk socker".

30 minuter

BBQ Tempeh Buddha Bowl

Better Nature's BBQ Tempeh Buddha Bowl med sesam-slaw och jordnötsdressing

Buddha Bowl, jordnöt

"½ Better Nature BBQ Tempeh Pieces","½ sötpotatis (i tärningar)", "70g Broccoli", "Avokado (i tunna skivor)", "80-100 g ris", "Olivolja", "Salt och peppar", "Sallad", "1x morot (riven)","¼ rödkål (i tunna skivor)", "15 g koriander (grovt hackad)", "matsked sesamolja", "1x lime (saft)", "sesamfrön", "jordnötssås","½ tsk milt currypulver","½ lime (saft)", "matsked lätt sojasås", "1 ½ msk jordnötssmör (slät)", "100 ml kokosmjölk"

30 - 40 minuter

BBQ Tempeh Burger med myntsallad

Växtbaserad och proteinrik BBQ Tempeh Burger. Kolad jalapeño, lime och rostad vitlöksyoghurt ger den perfekta eldiga basen för den här burgaren som balanseras av en krämig äppelsallad.

Burger, sallad, BBQ, Tempeh, chili, jalapeno

"2x Burger Buns", "1 paket Better Nature BBQ Tempeh Pieces", "8 msk växtbaserad yoghurt", "1x lime (skal och juice)","½ jalapeno", "20 g koriander", "10 g gräslök", "1x stor vitlökslök (rostad)","1 msk extra jungfruolja","¼ rödkål","¼ vitkål", "2x äpple","½ rödlök", "1x citronsaft", "10g mynta", "garnering", "koriander", "röd chili", "mynta"

1 timme

Tempeh Pesto Pasta

En krämig rigatoni med rostad vitlökspesto som serveras med Better Nature's läckra, proteinrika Medelhavstempehbitar.

Tempeh, kryddstark, pasta, pesto, nötter, krämig

"1 paket med våra Medelhavstempehbitar", "200 g valfri pasta", "Pesto:", "60 g basilika", "2x stora vitlöksklyftor (rostade)", "havssalt","½ vitlöksklyfta (rå)", "120 ml extra jungfruolja", "1 ½ citroner (saft + skal)", "35 g pinjenötter (kan även använda valnötter, solrosfrön eller mandlar)", "salt / peppar efter smak"

45 minuter

Tempeh, Rördeg, Sesam, Mangetout, Nudlar

BBQ Tempeh Stir Fry

En härligt enkel wokrätt med Better Nature's BBQ Tempeh som kombinerar ett stort antal grönsaker med en ingefära- och sesamdressing.

"½ paket med våra BBQ Tempeh Pieces","½ paprika", "2x vitlök", "40g MangeTout", "40g Baby Corn", "Nudlar","½ msk Sesamolja", "Dressing","⅓ msk färsk ingefära", "matsked sesamolja", "matsked agave eller lönnsirap","½ citron", "2 matskedar lätt sojasås", "matsked sesamfrön", "valfritt tillbehör"

22 minuter

Fransk toast med rökiga tempehbitar

Fransk bröd med rökiga Tempeh-korvar blir garanterat din nya favoritfrukost. Det här söta och rökiga rostade brödet är perfekt för de långsamma helgmorgnarna.

tempeh, snabb, enkel, french toast, rökig tempeh, tempeh rashers

"1 paket Better Nature's Smoky Tempeh Rashers", "4-6 skivor bröd (kan vara något gammalt)", "1 kopp grammjöl","¾ kopp sötad växtmjölk","½ kopp lönnsirap eller önskad sirap", "Handfull blåbär", "Nypa salt"

Tempeh Stroganoff

Den rejäla och välsmakande Tempeh Stroganoff är vår twist på allas vår favoritklassiker.

vegan stroganoff, tempeh recept, lätt tempeh måltid, snabb middag idé

"1 paket Better Nature Tempeh ½ vitlök", "250 g hackad svamp 250 ml soja- eller havregrädde", "1 buljongtärning", "2 vitlöksklyftor, hackade Salt och peppar", "Servering: ris och färska örter"

Tempeh Shepherd's Pie

Det perfekta receptet för kyliga kvällar: Tempeh Shepherd's Pie. Det här receptet är en så hjärtlig och tröstande middag!

vegansk middag, vegansk herdepaj, tempeh herdepaj, tempeh recept

"1 paket Better Nature Tempeh Mince ½ vitlök", "2 morötter, hackade i små tärningar 200 g champinjoner, hackade ½ tsk rosmarin","½ tsk timjan", "1 tsk vitlökskorn", "200 ml vatten", "3-4 potatisar, att mosa", "En handfull frysta ärtor 3 msk köttfri såsgranulat Veganskt smör Salt och peppar", "valfritt: 1 msk sojasås + 1 tsk jästextrakt", "Servering: ris och färska örter"

Tempeh & Butternut Squash Risotto

Den proteinfyllda Risotto med tempeh och butternut squash är full av smak och kräver endast sex ingredienser - ett utmärkt recept att lägga till i din repertoar.

enkel middag, risotto recept, vegan risotto, tempeh recept

"1 paket Better Nature Curry Tempeh Pieces", "1⁄2 butternut squash", "1 vitlök", "1-2 vitlöksklyftor", "1,5-2L buljong (2 buljongtärningar)", "1 1 1⁄2 koppar risottoris"

Rökig Tempeh Mac

Den här mysiga Smoky Tempeh Mac är superlätt och snabb att göra - den perfekta middagen för en kvällstid.

tempeh mac, vegan mac, lätt middag, lätt tempeh recept

"1 paket Better Nature Smoky Tempeh Rashers", "1 block vegansk ost", "250 g makaroner (vi använde GF)","½ kopp näringsjäst","½ msk vitlök", "1 msk lökgranulat","⅔ kopp osötad växtmjölk","¼ tsk svartpeppar"

Tempeh Maki-rullar

En smakrik tempeh maki-rulle är mycket lätt och snabb att göra med Better Nature BBQ Pieces.

snabb, lätt, lunchidé, tempeh sushi, tempeh rullar, sushi

4.0

"1 paket Better Nature BBQ tempeh Pieces 200 g Sushiris (eller kortkornigt ris)", "1 tsk risvinäger", "Vitt socker Salt 3-4 noriark", "Grönsaker efter eget val, vi använde morötter, vårlök och paprika"

Tempeh-quiche med ost och lök

När det gäller picknickar kan du inte göra fel med en quiche. Och den här Tempeh-, ost- och lökquichen kommer garanterat att göra dig till den mest populära personen på filten.

tempeh, lätt vegansk quiche, lätt recept, tempeh quiche, picknick recept

"1 paket Better Nature Smoky Tempeh Rashers", "1 paket färdigrullad smördeg", "6 msk äggersättning", "1 stor vitlök", "100 g riven vegansk ost (vi använde en blandning av 'mogen' och 'röd cheddar')","150 ml vegetabilisk mjölk (vi använde osötad soja)","½ kopp grammjöl", "100 ml vatten", "125 ml vegetabilisk grädde","½ tsk svart salt (kala namak)", "En rejäl nypa gurkmeja".

Tempeh Mini Quiche med svamp och tomat

De här hjärtliga och smakfyllda miniquichen med tempeh, svamp och tomat är en säker publikfavorit och ett perfekt komplement till fester och picknickar.

tempeh, lätt, tomat, quiche, picknickmat

"1 paket Better Nature Medelhavet", "1 paket färdigrullad smördeg","½ vitlök", "150 g champinjoner", "En handfull körsbärstomater", "1 kopp grammjöl", "1.5 koppar vatten","⅓ msk vitlöksgranulat eller 1-2 vitlöksklyftor (hackade)", "2 msk neutral olja (rapsolja eller lätt olivolja)", "3 msk näringsjäst","½ tsk svart salt (kala namak)", "En rejäl nypa gurkmeja".

PT45M

bbq, tempeh, spett, picknick, enkelt recept

BBQ Tempeh-spett

Dessa BBQ Tempeh Skewers är lätta att göra och är det perfekta tillskottet till dina grillkvällar.

"1 paket Better Nature Organic Tempeh", "Körsbärstomater", "Champignon svamp", "Paprika", "Radis", "2 msk vegetabilisk olja", "Salt", "Peppar", "Vitlökspulver", "Torkad salvia", "Torkad rosmarin"

Kryddad couscous med kryddad juveler och tempeh

Den här kryddade Jewelled Couscous med Tempeh är lätt att göra och full av smak - inget krångel, bara god smak.

couscous, sallad, tempeh, sommar, recept, lätt lunch

"1 paket Better Nature Curry Tempeh Pieces", "2 msk currypulver", "1 msk kanel", "2 vårlökar", "1 kopp couscous", "En handfull mandlar", "80 g torkade tranbär", "80 g sultanrussin", "80 g torkade aprikoser"

Krämig citron och vitlök Tempeh Pasta

Krämig pasta med utsökt tempeh är en kombination som du inte vill missa. Den här drömska rätten är på väg att bli din nya favoritmåltid.

citronskal, ekologisk tempeh, krämig, vitlök, sommar

"1 block Better Nature Organic Tempeh", "350 g linguine", "Skala och saft från 2 (ovaxade) citroner", "1 vitlök", "4 vitlöksklyftor", "1⁄2 kopp näringsjäst (valfritt)", "1 kruka (växt) grädde (Elmlea fungerar bra)", "Salt och peppar"

Tempeh Tikka Masala

Japp, vi var där och det var lika gott som du tror. Tempeh är officiellt det perfekta växtbaserade tillägget till fredagskvällens curry. Ingen orsak.

tempeh, curry, masala

"1 paket med vår ekologiska Tempeh", "1/2 kopp osötad vanlig kokosnötsyoghurt", "2 teskedar äppelcidervinäger", "1 tesked mald spiskummin", "1 tesked mald ingefära", "1 tesked garam masala", "1/2 tesked havssalt", "1 matsked kokosolja", "1 lök, hackad", "3 vitlöksklyftor, hackade", "1 tum lång ingefära", riven", "1 tesked garam masala", "1 tesked chilipulver", "1/2 tesked havssalt", "1/4 tesked gurkmeja", "1 kopp tomatsås på burk", "1 kopp kokosmjölk på burk", "2 koppar frysta ärter", "Färsk koriander, hackad", "Ris eller blomkålsris till servering", "Valfri het sås eller cayennepeppar (valfritt)".

Kryddig koreansk Tempeh Fritters

De här proteinrika friterna kommer att förändra din syn på tempeh. Med tempehens tillfredsställande bett, brödsmulans krispighet och kryddornas och majonnätens syrlighet är den här delningstallriken svår att slå.

tempeh, vingar, kryddig

"450 g ekologisk tempeh", "4 vitlöksklyftor, hackade eller pressade", "1 msk hackad eller riven ingefära (ca 1" bit)", "1/4 kopp gochujang (koreansk paprikapasta, finns på Sainsbury's och Waitrose)", "2 msk sojasås 2 msk mirin (japanskt sött vinris, finns på Sainsbury's och Waitrose)", "1 msk rostad sesamolja", "1 tsk kokossocker eller brunt socker", "1 kopp grönsaksbuljong eller vatten", "1/2-3/4 kopp majsstärkelse eller arrowrotspulver", "1/2-1 kopp panko brödsmulor", "1 msk färsk limesaft", "Grönlök för garnering", "Olja för bakning eller stekning", "1/2 kopp vegansk majonnäs", "2-4 msk gochujang (koreansk paprikapasta, finns i Sainsbury's och Waitrose)".

Tempeh San Choy Bow

Enkelt, näringsrikt och otroligt gott - okej, det låter kanske som alla recept här, men det betyder inte att det inte är sant. Den här rätten är definitivt en att prova.

tempeh, snabb, hälsosam

"2 förpackningar av vår ekologiska tempeh", "1 matsked sesamolja", "2 vitlöksklyftor, krossade", "3 teskedar finhackad ingefära", "250 g svamp, finfördelad", "1 morot, finfördelad", "1 liten burk vattenkastanjer, finfördelad", "½ babymajs, skivad", "1 vårlök, finfördelad", "1 matsked korianderblad, finhackade", "2 matskedar kecap manis (söt sojasås)", "1 matsked saltreducerad sojasås", "1 matsked söt chilisås", "12 små isbergssalladsblad", "¼ kopp rostade jordnötter", "1 lång röd chili, skalad och finskivad".

Tempeh nachos

Den perfekta maträtten för allt från en familjemiddag till en middagsbjudning. Smula och tillaga bara den ekologiska tempehfilén i din favoritsås och dina grönsaker och servera den sedan med vad du vill. Våra favoriter är tortillachips, vegansk gräddfil, guacamole, pico de gallo och en handfull koriander.

tempeh, snabb, lätt

"4 vitlöksklyftor, krossade", "2 små rödlökar, finskivade", "3 tomater, finskivade", "1 röd paprika, finskivad", "1 lime, skivad i klyftor", "1 stor avokado, mosad", "200 g morötter, finskivade", "200 g svamp", 20 ml rapsolja", "170 g av vår ekologiska tempeh, smulad", "200 g av din favorittomatsås (köpt eller tillverkad)", "400 g svarta bönor", "200 g tortillachips", "200 g vegansk gräddfil", "40 g koriander, hackad".

Teriyaki Tempeh Sushi

Finns det någon måltid som tempeh inte kan passa till? Som du säkert kan se vid det här laget tror vi inte det. Teriyaki tempeh + sushi = himmelriket.

tempeh, sushi, teriyaki

"1 bamburulle", "2 portioner teriyaki tempeh", "100 g sushiris", "30 ml risvinäger", "10 g noriark", "1 avokado", "Wasabi, ingefära och sojasås, att servera".

Curried Tempeh Naan Wrap

Om du inte har så mycket tid, men ändå vill ha något som är fullt av smak och protein, är det här receptet något för dig. Vår curry Tempeh Naan Wrap är enkel att göra och klar på 20 minuter, men det betyder inte att den saknar smak.

lätt, curry tempeh, vegansk wrap, vegan, växtbaserad, curry, tempeh, curry wrap

"180 g Curry Tempeh Pieces", "1 msk valfri olja", "1 tomat i fina tärningar", "1/2 rödlök i fina skivor", "50 g isbergssallad, finskuren i strimlor", "2 veganska naanbröd", "2 matskedar mango chutney", "2 matskedar vegansk yoghurt", "En handfull färsk koriander, att servera".

PT20M

BBQ Tempeh Wrap

En wrap är alltid en bra idé - särskilt när den innehåller tempeh. Om du letar efter något enkelt och snabbt att göra är den här växtbaserade BBQ Tempeh Wrap något för dig. Den här läckra wrapen kan göras på mindre än 30 minuter och förutom att den är full av smak är den full av protein.

lätt, vegansk wrap, vegan, växtbaserad, tempeh, bbq wrap, bbq tempeh

"180 g BBQ Tempeh Pieces", "1 tsk olja för tillagning", "2 tortillawraps", "2 msk vegansk majonnäs", "1 msk mjölkfri mjölk", "1/3 tsk äppelcidervinäger", "1 vitlöksklyfta, krossad", "½ msk torkad persilja", "1 tsk salt och 1 tsk peppar", "80 g färsk spenat", "1 stor tomat, finhackad".

Fransk gryta med tempeh

Den här läckra franska Tempeh-grytan tar lite längre tid att göra, men den är definitivt värd det. Glöm allt om intetsägande eller mustiga grytor, den här växtbaserade franska Tempehgrytan är något helt annat. Den är gjord med våra medelhavstempehbitar och är den perfekta rätten när du är sugen på något hjärtligt och värmande.

lätt, steka tempeh, tempehgryta, vegansk gryta, vegansk, växtbaserad, tempeh

"2 x 180 g rostade tempehbitar", "3 matskedar (45 g) olivolja", "2-3 schalottenlökar, finhackade (1 kopp)", "4 hela vitlöksklyftor, krossade", "1 matsked (15 g) tomatpuré", "3 teskedar salt", "½ tesked nymald svartpeppar", "1 ½ kopp (375 ml) kraftigt torrt rött vin, till exempel syrah, Merlot eller Cotes-du-Rhone", "1-2 koppar (250-500 ml) grönsaksbuljong", "2 lagerblad och 4 kvistar vardera av timjan och rosmarin", "1 kg matpotatis, skalad och finhackad", "2 purjolökar, hackade", "2 stjälkar selleri, hackade", "¼ kopp hackad färsk persilja", "100 ml mjölkfri mjölk", "50 g veganskt smör, smält", "1 kvist rosmarin, finhackad".

PT90M

lätt, curry tempeh, marockansk couscous, vegan, växtbaserad, curry, tempeh, tempeh curry

Marockansk currytempeh och couscous med marockansk curry

Denna marockanska currytempeh & couscous är både lätt att göra och full av smak - finns det något bättre? Den här rätten är gjord med våra naturligt näringsrika Curry Tempeh Pieces, så du får massor av protein och fibrer när du äter den här läckra rätten.

"2 x 180 g Curry Tempeh Pieces", "3 msk olivolja", "1/2 kopp rödlök, finhackad", "2 vitlöksklyftor, krossade", "1/2 tsk spiskummin", "1/4 tsk kanel", "1/4 tsk gurkmeja", "3 koppar grönsaksbuljong", "1 1/2 kopp couscous", "1/2 tsk salt", "1/4 tsk peppar", "1/4 kopp russin", "1 handfull granatäpplen", "1 matsked hackad färsk mynta".

Koreansk BBQ Tempeh Rör- och stekrätt

Är du trött på samma gamla röror? Då är det dags att prova denna koreanska BBQ Tempeh Stir-fry och förvandla det vanliga till något extraordinärt. Den här röran är gjord med våra naturligt näringsrika BBQ Tempeh Pieces så den innehåller massor av protein och fibrer också.

lätt, vegansk röran, koreansk röran, vegan, växtbaserad, tempeh, tempeh bbq

"2 x 180 g BBQ Tempeh Pieces", "3 tsk olja efter eget val", "600 g Udon-nudlar", "100 g majs", "100 g gröna bönor", "100 g sockerärter", "2 morötter, skivade i band", "1 färsk röd chili", 3/4 kopp sojasås, 1/4 kopp socker, 2 msk vitlök, krossad, 2 msk risvinäger, 1 msk gochujang, 1 cm färsk ingefära, riven, 1 tsk sesamolja, 1 msk vatten.

Tempeh chili

Vår näringsrika Tempeh Chilli är inte bara full av smak utan också enkel och snabb att göra. Den här smakrika rätten är klar på ungefär en halvtimme, så den kommer garanterat att bli en ny vardaglig favorit.

lätt, vegansk chili, vegan, växtbaserad, tempeh, tempeh chili, ris, vegansk köttfärs

"2 msk valfri olja", "4 vitlöksklyftor, krossade", "1 liten rödlök, fint skivad", "200 g svamp, fint skivad", "180 g av våra BBQ Tempeh Pieces", "400 g röda kidneybönor", "200 g av din favorittomatsås (köpt eller tillverkad)", "200 g basmatiris", "1 stor avokado, skivad", "2 vårlökar, fint skivade", "1 röd chili, fint skivad", "200 g vegansk gräddfil", "40 g färsk koriander, hackad".

Tempeh Nasi Goreng (indonesiskt stekt ris)

Nasi Goreng är en indonesisk basvara, precis som tempeh. En maträtt som förvandlar en vanlig dag till en extraordinär dag. Den görs med vår ekologiska tempeh och är dessutom mättande och innehåller mycket protein. Njut av det!

enkelt, veganskt stekt ris, indonesiskt stekt ris, vegan, växtbaserat, tempeh, tempeh stekt ris, ris

"300 g långkornigt ris", "3 msk vegetabilisk olja", "100 g fina gröna bönor, delade på mitten", "2 x 200 g ekologisk Tempeh, skivad i bitar", "200 g schalottenlök, tunt skivad", "20 g vitlök, finhackad", "2 medelvarma röda chilifrukter, skalade och finhackade", "1 röd fågelöga, skivad", "1 medelgrov morot", 1 balinesisk kryddpasta", "1 msk tomatpuré", "1 msk kecap manis (indonesisk söt sojasås)", "1 msk lätt sojasås", "8 vårlökar, tunt skivade", "100 g silkentofu, blandad", "½ gurka, skivad", "2 medelstora tomater, skivade", "2 vårlökar, finskivade".

Sommar Tempeh stek

Färgglada, näringsrika, lätta att göra... Vår sommartempehrostning är en bra lösning på många punkter. Våra smakfyllda medelhavstempehbitar ger dig gott om protein, och grönsakerna ger maträtten mycket färg och fibrer.

lätt, vegansk stek, Medelhavstempeh, pesto, rostade grönsaker, vegan, växtbaserad, tempeh

"180 g Medelhavstempehbitar", "3 msk valfri olja", "1 röd paprika, skivad i bitar", "1 gul paprika, skivad i bitar", "1 zucchini, skivad i bitar", "1 sötpotatis", skivad i bitar", "1/2 rödlök, skivad i bitar", "1 tsk salt", "1 tsk peppar", "40 g färsk basilika", "1 msk extra jungfruolja", "50 g cashewnötter", "30 g näringsjäst".

lätt, vegansk curry, biryani, vegansk biryani, vegan, växtbaserad, curry, tempeh, tempeh curry

Tempeh biryani

När du har lite mer tid i köket kommer du att vilja prova denna smakrika Tempeh Biryani. Denna växtbaserade biryani är gjord med våra Curry Tempeh Pieces som innehåller mycket protein och är fulla av smak - det perfekta tillägget till den här rätten.

"2 x 180 g Curry Tempeh Pieces", "300 g basmatiris", "25 g veganskt smör", "1 stor lök, finskivad", "1 lagerblad", "3 kardemummakapslar", "liten kanelstång", "1 färsk röd chili, finskivad", "8 små broccolibuketter", "80 g gröna bönor", "1/2 röd paprika, fint skivad", "1 tsk gurkmeja", "4 msk balti currypasta", "85 g russin", "850 ml grönsaksbuljong", "30 g koriander, ½ hackad, ½ blad plockade, 1 lime och 2 msk rostade mandelblad, för att servera".

PT70M

BBQ Tempeh-sallad

Lita på oss, det finns inget tråkigt eller vanligt med den här salladen. Den här salladen är gjord med våra naturligt läckra BBQ Tempeh Pieces och ger dig massor av protein och smak. Den här härliga tempeh-salladen är definitivt en behållare.

lätt, vegansk sallad, vegan, växtbaserad, tempeh, vegansk bbq, bbq tempeh

"180 g BBQ Tempeh Pieces", "3 tsk valfri olja", "400 g babypotatis, delad på mitten", "2 msk vegansk majonnäs", "1 msk mjölkfri mjölk", "1/3 tsk äppelcidervinäger", "1 vitlöksklyfta", krossad", "½ matsked torkad persilja", "1 tsk salt och 1 tsk peppar", "170 g blandade salladsblad", "6 plommontomater, skivade på mitten", "1/2 avokado, skivad i bitar", "200 g sockermajs, avrunnen".

Thailändsk röd Tempeh Curry

Vem älskar inte en god curry? Vår växtbaserade Thai Red Tempeh Curry är full av smak och, tack vare tempeh, full av protein. Dessutom är den här publikvänliga curryn lätt att göra, så du behöver inte vara någon kock för att fullända den här rätten.

lätt, vegansk curry, thailändsk röd curry, vegan, växtbaserad, curry, tempeh, tempeh curry

"2 x 200 g av vår ekologiska Tempeh, skivad i tjocka bitar", "1 matsked olivolja eller kokosolja", "100 g svamp, skivad på mitten", "4 färska röda chilifrukter, skivade på mitten", "4 torkade lagerblad", "100 g gröna bönor", "100 g babymajs", "100 g färsk spenat", "180 g vegansk thailändsk röd currypasta - om du vill göra den själv kan du hitta ett recept här", "2 burkar kokosmjölk på 400 g", "400 g basmatiris", "80 g färsk koriander, finhackad".

PT45M

Sambal Tumpang (Tempeh curry)

En annan indonesisk favorit. Denna krämiga curry är en riktig publikfavorit, så prova den gärna på din nästa middag. En idealisk maträtt att göra med vår ekologiska tempeh.

krämig, curry, tempeh, soja, köttfri, kokos, kryddig

"200 g soja-tempeh", "1 cm galangal, krossad", "2 indonesiska lagerblad (salam)", "200 ml kokosmjölk", "1 kopp (250 ml) vatten", "45 g skalad schalottenlök", "5 g skalad vitlök", "1 cm skalad kencur/kaempeferia galangal", "6 kaffirlimeblad, hackade", "1 tsk rostade korianderfrön", "1 ljusnöt", "3 röda cayennepeppar", "1 fågelöga chili", "havssalt".

PT20M

Tempeh lasagne

Den här Tempeh Lasagne är lika tillfredsställande som den är sublim. Oavsett om du är en erfaren vegan eller en ny flexitarian, är vi övertygade om att du kommer att älska denna rejäla, växtbaserade lasagne gjord med vår ekologiska tempeh.

lasagne, köttfärs, tempeh, köttfritt, överseende

"3 förpackningar av vår Tempeh Mince", "4 msk extra jungfruolja", "1 stor lök, finhackad", "1 liten aubergine, skuren i tärningar på cirka 1,5 cm", "1 medelstor zucchini, skuren i tärningar på cirka 1,5 cm", "1 röd paprika, utan kärnor, skuren i tärningar på cirka 1,5 cm", "1 röd paprika, utan kärnor, skuren i tärningar på cirka 1,5 cm", "1 röd paprika, utan kärnor, skuren i tärningar på cirka 1,5 cm".5 cm stora tärningar", "250 g/9 oz små kastanjesvampar, tunt skivade", "2 vitlöksklyftor, krossade", "2 x 400 g hackade tomater i burk", "2 tsk italienska kryddor eller torkad oregano", "1 tsk socker, vilket slag som helst", "1 vegansk grönsaksbuljongtärning", "150 g färska unga spenatblad", "9-10 torkade lasagneplattor (kan hittas äggfria)", "Salt och mald svartpeppar", "3 msk solrosolja", "100 g vanligt mjöl", "800 ml osötad mandelmjölk", "3 msk näringsjästflingor", "1 lagerblad (valfritt)", "¼ tsk mald muskotnöt", "Salt och nymald svartpeppar".

PT65M

Tempeh Carbonara

Om du är sugen på något krämigt, drömlikt och överseende måste du prova denna Creamy Tempeh Carbonara. Kombinationen av pasta och våra rökiga Tempeh Rashers är något himmelskt. Den här rätten är definitivt ett läckert sätt att införliva fler växtbaserade måltider i din rutin.

carbonara, tempeh, smakrik, krämig, pasta, köttfri

"400 g valfri pasta (spaghetti, fettuccine, bucatini eller glutenfri om du föredrar det)", "2 förpackningar av våra Tempeh Rashers", "2 teskedar olivolja", "Persilja och vegansk parmesan, att servera", "1 matsked olivolja", "1 gul lök, hackad", "3 vitlöksklyftor", 1/4 kopp mjöl (glutenfritt om du föredrar det)", "2 1/2 kopp mjölk utan mjölkprodukter (t.ex. soja eller mandel)", "1 matsked näringsjäst", "3/4 tesked svart salt (även kallat kala namak), använd vanligt salt om du föredrar det", "1/4 tesked svartpeppar".

Tempeh Ramen

Tempeh ger den här japanska favoriten en läcker, köttig smak. Och vem visste att den var ganska lätt att göra? När du väl har provat den en gång kommer den garanterat att bli en favoriträtt för alla tillfällen.

tempeh, ramen, köttfritt

"1 paket Ramen-nudlar", "1/2 brun lök finskivad", "2 vitlöksklyftor finskivade", "1 msk sesamolja", "1 tsk sojasås", "1/4 kopp misopasta", "1 msk mirin", "2 hekto tahini", "1-1.5 msk srirachasås", "4 koppar vatten", "100 g soja-tempeh i trianglar", "1 msk majsmjöl", "Salt och peppar", "Olja för stekning", "En handfull enokisvampar", "1/2 knippe pak choy, strimlad", "3 vårlökar, finskivade", "1/2 morot, strimlad", "Avokado i skivor", "Färsk chili".

Avokado och Tempeh Rashers på rostat bröd

Varför inte ge din avokado på rostat bröd en ny touch med våra tempeh-rashers? Superenkelt, näringsrikt och naturligtvis otroligt gott - det är vad vi kallar en vinnande maträtt.

avokado, rostat bröd, tempeh, rashers, smaklig, köttfri, snabb, frukost

"4 skivor surdegsbröd", "1 stor mogen avokado", "180 g av våra rökiga tempehbitar", "1 liten lime", "1 liten röd chili", "4 körsbärstomater, skivade på mitten", "20 g blandade blad", "En handfull torkad chili samt salt och peppar efter smak".

Engelsk frukost med tempeh-korvar

Våra tempeh-rashers är salta, sköna och krispiga, precis som den riktiga varan, och är det perfekta köttfria tillägget till en full English. Behöver vi säga mer?

engelsk frukost, tempeh, rashers, krispig, överseende, köttfri, salt

"1 paket med våra Tempeh Rashers", "5 teskedar olivolja", "3 tomater", "1 avokado", "100 g kastanjesvamp", "4 skivor surdegsbröd", "415 g burk bakade bönor", "4 potatisvåfflor (eller hasch browns)".

Tempeh Nourishing Bowl

Du kan verkligen inte göra fel med den här tempeh-foodskålen - den är god, mättande, näringsrik, härligt färgglad och så lätt att leka med. Och tempeh är naturligtvis det perfekta tillskottet som ger en läcker bit.

lätt, växtbaserad, vegan, tempeh, näringsriktig skål

"1 förpackning av vår ekologiska tempeh", "30 ml sriracha", "30 ml agavesirap", "10 ml äppelcidervinäger", "6 stjälkar broccoli", "1 sötpotatis", "1 zucchini", "1 aubergine", "1 röd paprika", "1 avokado", "100 g basmatiris (ska kokas)", "30 g tahini för att ringla över", "En handfull sesamfrön", "20 ml olivolja", "Salt efter smak"

PT75M

Tempe Kecap (omrörd söt soja-tempeh)

Vårt sätt att äta tempeh. Om du letar efter en enkel, läcker och äkta tempeh-rätt, behöver du inte leta längre än till denna pärla här.

lätt, indonesisk, vegan, växtbaserad, tempeh

"200 gram hackad soja-tempeh", "2 kryddnejlika schalottenlök", "3 vitlöksklyftor", "1 tum galangal", "1 citrongräs", "2 lagerblad", "2 röda, tunt skivade chilifrukter", "1 tesked salt", "1 matsked kokossocker", "3 matskedar Kecap Manis (indonesisk söt sojasås)", "Olja för fritering och sautering".

Tempeh tacos

Den perfekta maträtten att göra själv för att göra värdskapet lite enklare. Det är en riktig vinnare, lita på oss.

veganska tacos, lätt, snabb, växtbaserad, tacos, tempeh

"1 paket med vår soja-tempeh", "4 teskedar olivolja", "1 tesked koriander", "1 tesked kummin", "½ tesked chilipulver", "½ tesked kanel", "½ tesked kakaopulver", "½ tesked salt", "2 tomater", "1 rödlök", "1 röd paprika", "En halv pressad lime", "6 tacoskal", "1 avokado", "100 g vegansk gräddfil", "1 gäng vårlök", "1 gäng koriander"

Teriyaki Tempeh

Om vi skulle behöva beskriva denna Teriyaki Tempeh med ett ord skulle det vara "oemotståndlig". Det finns inget intetsägande med den här växtbaserade och proteinrika rätten, och den tar mindre än en timme att göra. Frestas du?

vegan, växtbaserad, teriyaki, tempeh

"1 förpackning av vår ekologiska tempeh", "1 matsked olivolja eller kokosolja", "3 matskedar grönsaksbuljong", "1 matsked tamari eller sojasås", "1/2 tesked vitlökspulver", "1/4 tesked lökpulver", "4 matskedar tamari (eller sojasås om det inte är glutenfritt)", "1 tesked sesam- eller olivolja", "2 matskedar lönnsirap", "1 tesked sriracha (eller het sås)", "1 tesked risvin eller äppelcidervinäger", "1/2 tesked vitlökspulver". "1/2 tesked majsstärkelse", "1/4 tesked flytande rök (valfritt)", "Sesamfrön", "Vårlök"

PT55M

Tempeh Massaman Curry

Varför inte prova denna rika och krämiga thailändska curry? Den är fylld med så god smak att du säkert kommer att bli lika förälskad i tempeh som vi har blivit - och det är ingen liten bedrift.

curry, vegansk curry, växtbaserad, vegan, tempeh

"200 g Better Nature Organic Tempeh", "400 ml kokosmjölk", "6 små skalade och kvartalsvis skurna potatisar", "1 kanelstång", "3 lagerblad", "3 kardemummakapslar", "1/4 kopp krossade jordnötter", "1 kopp grönsaksbuljong", "1 stång citrongräs", "4 röda chilifrukter", "2 tums bit ingefära", "4 vitlöksklyftor", "2 schalottenlökar", "15 korianderstjälkar", "2 teskedar kanel", "1 tesked malen kardemumma", "1/2 tesked muskot", "1/2 tesked malen kryddnejlika", "Salt och peppar efter smak", "1 kopp ris (som ska kokas)", "Poppadoms", "Koriander, "Skivad röd chili"

Tempeh Rashers & äppelsallad

Det här är vår idealiska sommarrätt - lätt, näringsriktig och supergod. Våra tempeh-rashers balanserar denna söta, uppfriskande sallad genom att lägga till den perfekta, salta och köttiga biten - livet handlar om balans, som de säger.

tempeh, växtbaserad, vegan, sallad, lätt, snabb

"10 ml extra jungfruolja", "1 förpackning av våra Tempeh Rashers", "1 medelstort äpple", "1 medelstor citron", "150g påse med blandad sallad", "20 g croutoner", "20 g valnötter", "10 ml balsamicoglasyr"

Tempeh Bolognese

Vår Tempeh Bolognese är perfekt för de dagar då du är på humör för något rejält, enkelt och gott. Denna växtbaserade bolognese är gjord med vår naturligt näringsrika Organic Tempeh, så rätten innehåller gott om protein och fibrer för att hålla dig igång.

lätt, vegansk bolognese, spaghetti, vegan, växtbaserad, pasta, tempeh

"4 krossade vitlöksklyftor", "1 liten finskuren rödlök", "200 g finskivade morötter", "200 g finskivad svamp", "20 ml rapsolja", "1 paket ekologisk tempeh", "400 g av din favorit pastasås med tomat och basilika", "110 g spaghetti", "50 g riven vegansk parmesan", "40 g hackad basilika"

Tempeh Wellington

Hjärtlig, överdådig, god och god... och perfekt att dela med sig av. Vi är övertygade om att denna Tempeh Wellington kommer att bli en favorit hos dig och dina nära och kära. Denna wellington är gjord med våra naturligt näringsrika Medelhavstempehbitar som ger en bra bit och massor av protein till den här rätten.

Jul, julmiddag, vegan, växtbaserad, lätt, tempeh

"180 g Better Nature Mediterranean Tempeh Pieces smulas sönder i små bitar" "1 matsked olivolja", "2 finfördelade schalottenlökar", "1 stor krossad vitlöksklyfta", "1 kvist färsk rosmarin", "300 g finhackad svamp", "1 matsked oregano", "1 tesked rökt paprika", "1 tesked torkad timjan", "2 teskedar vegansk Worcestershiresås", "50 g vitt bröd", "1 ark vegansk smördeg", "2 matskedar tranbärssås"

PT85M

Jul, julmiddag, vegan, växtbaserad, lätt, tempeh

Tempeh tonfisk och kex

Sättet att äta canapé med stil. Krämig, mättande och lätt att göra - kan man önska sig mer? Observera: Tempeh är inget alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sig självt. Förvänta dig inte att den här smakar exakt som tonfisk, men du kommer att älska den ändå.

"200 g hackad och lätt smulad Better Nature Organic Tempeh" "2 finskivade selleristänger", "½ mycket fin tärning av rödlök", "12 mycket fint tärnade kapris", "1 tesked smulad nori-tång", "2 teskedar näringsjäst", "2 teskedar sojasås eller tamari", "2 hällbara matskedar vegansk majonnäs", "En handfull finhackad persilja", "En liten nypa salt och peppar", "16 kex", "En handfull salladskrasse"

PT20M

Brysselkål & Tempeh Rashers

Vi presenterar dig: groddar, som är extraordinära. Oavsett om du är en älskare eller hatare är vi övertygade om att du kommer att njuta av varje tugga av detta. Rostad till perfektion med rashers, kastanjer och tranbär kommer groddarna aldrig att bli desamma igen.

Jul, julmiddag, lätt, vegan, växtbaserad, tempeh

"120 g (1 förpackning) Better Nature Tempeh Rashers skivade i strimlor", "500 g brysselkål, tvättad och förberedd", "2 matskedar olivolja", "En stor nypa salt och peppar", "180 g kokta kastanjer i tärningar", "50 g torkade tranbär"

PT45M

Tempeh kalkon

Fast, läcker och ett utmärkt komplement till en söndagsstek: den här rätten är en vinnare. Observera: Tempeh är inget alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sin egen rätt. Förvänta dig inte att detta smakar exakt som kalkon, men du kommer att älska det ändå.

Jul, julmiddag, lätt, vegan, växtbaserad, tempeh

"2 x 200 g Better Nature Organic Tempeh i skivor", "6 matskedar vatten", "3 matskedar flytande rök eller sojasås", "2 teskedar senap", "3 kvistar finhackad färsk rosmarin", "3 kvistar finhackad färsk timjan", "4 färska finhackade salviablad", "5 hackade vitlöksklyftor", "3 matskedar olivolja"

PT200M

Tempeh-paté

Den här patén är perfekt för de dagar då du antingen är för lat för att laga mat eller när du spontant har bestämt dig för att bjuda in några vänner. Den passar utmärkt till frukost, lunch, middag eller kvällsmat och du kan förvara den i en matbehållare i kylskåpet i upp till två dagar.

vegan, växtbaserad, lätt, paté, tempeh

"1 paket Better Nature Tempeh Mince", "1 matsked olivolja", "2 matskedar sojasås eller tamari", "1 kopp soltorkade tomater i olja", "1 liten lök (3 cm i diameter)", "2-3 vitlöksklyftor", "1 matsked kapris", "1 ½ matsked senap", "1 ½ matsked rökt paprikapulver", "2 matskedar torr persilja", "2 - 3 strössel spiskummin", "Salt och peppar efter smak", "1 paket rostat bröd"

Rökta TLT-smörgåsar (Tempeh Lettuce Tomato)

Det är svårt att slå en god sarnie, och den här är verkligen perfekt. Denna växtbaserade TLT är gjord med våra naturligt näringsrika Smoky Tempeh Rashers så du får gott om protein för att hålla dig igång. Dessutom tar det mindre än 30 minuter att tillaga den här läckra sarnien.

BLT, tempeh, vegansk BLT, smörgås, snabb, enkel, växtbaserad, vegansk

"3 teskedar extra jungfruolja eller valfri olja", "120 g (ca 4 strimlor) av Better Nature Tempeh Rashers", "4 brödskivor", "3 matskedar vegansk majonnäs", "½ tesked cayennepeppar", "½ tesked rökt paprika", "½ tesked salt", "½ vitlöksklyfta", "1 matsked citronsaft", "1 finhackad tomat", "1 sallad i blad, skivad i ädelstenar", "Valfritt: ½ finhackad avokado", "Valfritt: 2 finhackade vårlökar".

Svamp & Tempeh Rashers Burger

Löjligt enkel, mycket näringsriktig och utsökt. Den här hamburgaren är den perfekta fredagsmiddagen.

hamburgare, tempeh, vegan, växtbaserad, lätt, vegansk hamburgare

"6 teskedar extra jungfruolivolja eller någon annan olja av ditt val", "120 g (ca 4 strimlor) av Better Nature Tempeh Rashers", "2 portobellosvampar", "2 frästa hamburgerbröd som skivats i två delar", "½ sallad i blad, skivad i blad", "1 finskuren liten tomat", "2 skivor vegansk ost", "3 matskedar vegansk majonnäs", "½ tesked cayennepeppar", "½ tesked rökt paprika", "½ tesked salt" "½ vitlöksklyfta", "1 matsked citronsaft"

Tempeh Quiche Lorraine

En tröstande klassiker. Den här quichen är modifierad från receptet The Hidden Veggies och är lika smörig, smakrik och god som de kan vara. Servera antingen med en fräsch sommarsallad eller rostade grönsaker.

quiche, vegansk quiche, växtbaserad, tempeh, fransk

"1 1/2 kopp mjöl för alla ändamål", "3/4 tesked bakpulver", "3/4 tesked salt", "1/2 kopp valfri olja (vi använder rapsolja)", "3 matskedar kokande vatten", "1 matsked valfri olja", "1 medelstor lök", "2 koppar tärnad champinjoner", "140 g babyspenat", "900 g fast tofu", "1/4 kopp smält margarin", "1/2 kopp näringsjäst", "2 teskedar salt", "1/2 tesked svartpeppar", "1/4-1/2 kopp vanlig sojamjölk eller annan växtmjölk", "2/3 kopp strimlad vegansk ost", "120 g (ca 4 rashers) finskivade Better Nature Tempeh Rashers", "1 matsked smält margarin (valfritt)"

PT105M

Thai Tempeh Rör- och stekrätt

Om du är sugen på att prova något nytt, kan du göra denna naturligt goda Thai Tempeh Stir-fry. Den är fylld av smak och kryddor och mycket lätt att få ihop, och du kanske kommer att hitta en ny favorit för hela familjen.

lätt, växtbaserad, vegan, wok, tempeh

"1 matsked jordnötsolja", "1 tunt skivad rödlök", "1 matsked finhackat citrongräs", "1 lång finhackad röd chili", "1 matsked finhackad ingefära", "2 finhackade vitlöksklyftor", "2 paket om 170 g Better Nature Tempeh BBQ Pieces", "2 matskedar vegansk Massaman Curry Paste", "100 g gröna bönor som skärs i 5 cm långa bitar", "1 1/2 matsked sojasås", "2 matskedar limejuice", "1 matsked brunt socker", "1 kopp thailändska basilikablad", "Kokta tunna risnudlar att servera"

BBQ Tempeh Ribz & Mash

Saftig, klibbig och söt Tempeh BBQ Ribz på en bädd av krämig mos. Den perfekta komfortmaten. Observera: Tempeh är inget alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sig självt. Förvänta dig inte att detta smakar exakt som Ribz, men du kommer att älska det ändå.

lätt, comfort food, rejäl, vegansk comfort food, växtbaserad, vegan, BBQ, tempeh

"200 g ekologisk tempeh, skuren i tjocka remsor", "1/2 matsked olja", "1/2 liten vitlök i fina tärningar", "1 vitlöksklyfta krossad", "200 g passata", "2 matskedar tomatpuré", "1 matsked agavesirap", "2 teskedar paprika", "1 matsked balsamvinäger", "1 matsked vegansk Worcestershiresås", "6-8 medelstora vita skalade och hackade potatisar", "5-6 vitlöksklyftor, råa eller rostade", "2 teskedar salt", "1/2 tesked peppar", "40 g veganskt smör"

PT65M

Hjärtlig söndags Tempeh-roast

Vår version av en klassisk brittisk söndagsstek för hela familjen. Den kanske är utan kött men inte utan smak - att förlora sig i den här rätten är det perfekta sättet att tillbringa en söndagseftermiddag.

Söndagsstek, vegansk, växtbaserad, rejäl, vegansk stek, tempeh

"360 g (2 förpackningar) av våra traditionella och mjuka medelhavsbitar", "8 teskedar olja för matlagning", "4 stora hackade vita potatisar", "3 kvistar rosmarin", "en nypa salt och peppar", "2 skivade palsternackor", "4 stora hackade morötter", "½ tunt skivat kålhuvud", "50 g veganskt smör", "1 finhackad lök", "1 tesked krossad vitlök", "4 matskedar mjöl för alla ändamål", "240 ml kokosmjölk", "2 matskedar mörk sojasås", "480 ml grönsaksbuljong", "1/2 tesked malen svartpeppar", "Havssalt efter smak"

PT130M

wrap, vegan, växtbaserad, lätt, snabb, tempeh

BBQ Tempeh Wrap med Tzatziki (Juicy & Easy)

Om du letar efter en naturligt god, snabb och enkel lunch eller middag, behöver du inte leta längre. Denna saftiga wrap är lika mättande som den är näringsrik - se upp, annars kommer du att äta den varje kväll i veckan.

"180 g (1 förpackning) BBQ Tempeh Strips", "1 tesked olja för tillagning", "2 tortillawraps", "50 g skivad färsk persilja", "100 g vegansk yoghurt", "1 liten krossad vitlöksklyfta","½ tunt skivad rödlök", "1 pressad liten citron", "80 g sallad", "1 hackad stor tomat", "50 g finhackad rödkål".

Sizzling Pancake Stack med Tempeh Rashers

Den klassiska amerikanska frukosten med en tempeh-twist. Det har aldrig varit så enkelt att göra ett mästerverk för en söndagsbrunch med vänner och familj.

pannkakor, veganska pannkakor, vegan, växtbaserad, tempeh

"150 g (1 förpackning) av våra Sweet & Smoky Tempeh Rashers", "1 tesked olja", "3 matskedar lönnsirap", "150 g självhäftande mjöl", "1/2 tesked bakpulver", "1/2 matsked lönnsirap", "1/2 matsked vaniljeextrakt", "200 ml växtbaserad mjölk", "1/2 matsked olja för matlagning"

PT75M

BBQ Tempeh Ribz med sötpotatisfrits

Läckert, enkelt och näringsrikt. Behöver vi säga mer? Observera: Tempeh är inte ett alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sig självt. Förvänta dig inte att detta ska smaka exakt som Ribz, men du kommer att älska det ändå.

lätt, hjärtlig, vegan, växtbaserad, tempeh

"200 g ekologisk tempeh, skuren i tjocka remsor", "2 stora sötpotatisar, finskivade", "1 matsked olja", "en nypa salt", "1/2 matsked olja", "1/2 liten vitlök i fina tärningar", "1 krossad vitlöksklyfta", "200 g passata", "2 matskedar tomatpuré", "1 matsked agavesirap". "2 teskedar paprika", "1 matsked balsamvinäger", "1 matsked vegansk Worcestershire-sås".

PT75M

Söt och kryddig Tempeh Ribz

Om du vill prova något nytt och inte är rädd för kryddor är den här rätten något för dig. Observera: Tempeh är inget alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sin egen rätt. Förvänta dig inte att detta ska smaka exakt som Ribz, men du kommer att älska det ändå.

kryddig, lätt, vegan, växtbaserad, proteinrik, tempeh

"400 g ekologisk tempeh, skuren i tjocka strimlor", "2 matskedar vegetabilisk olja", "2 krossade vitlöksklyftor" "1 tumstor bit ingefära krossad", "4 finhackade salladslökar", "2 msk sojasås", "2 msk äppelcidervinäger", "1 msk lönnsirap", "½ zestad lime", "150 ml grönsaksbuljong", "2 färska skivade röda chilifrukter", "1/2 lime skuren i klyftor för servering"

PT55M

Sticky Jerk Tempeh Ribz med ananasris

Varför inte ge din tempeh lite sötma? Himlen på en tallrik, det tycker vi. Observera: Tempeh är inte ett alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sin egen rätt. Förvänta dig inte att detta ska smaka exakt som Ribz, men du kommer att älska det ändå.

vegan, växtbaserad, tempeh, jerk, klibbig

"400 g ekologisk tempeh, skuren i tjocka remsor," "1 matsked jerk-krydda", "50 ml ananasjuice", "1 matsked mörkt mjukt brunt socker", "1 matsked äppelvinäger", "juice 1/3 lime", "1 matsked vegetabilisk olja", "1 stor finskivad bananskalottenlök", "1 grön paprika med frö och finfördelad tärning", "200 g förpackning med finfördelade färska ananasbitar", "2 teskedar brunt socker", "200 g kokt och kylt basmatiris", "liten knippe hackad koriander".

PT165M

Sticky Tempeh Ribz Sub med sallad

Att stoppa in sig i detta är ett recept för katastrof. Men en överseende, godare katastrof - den bästa sorten. Observera: Tempeh är inget alternativ. Det är ett naturligt näringsrikt växtbaserat livsmedel som smakar gott i sin egen rätt. Förvänta dig inte att detta ska smaka exakt som Ribz, men du kommer ändå att älska det.

sub, vegansk sub, växtbaserad, BBQ, sommar, tempeh

"200 g ekologisk tempeh, skuren i tjocka remsor", "2 hamburgerbröd", "100 g fint skivade gurkor", "100 g finskuren rödkål", "1/2 matsked olja", "1/2 finhackad liten vitlök", "1 krossad vitlöksklyfta", "200 g passata", "2 matskedar tomatpuré", "1 matsked agavesirap", "2 teskedar paprika", "1 matsked balsamvinäger", "1 matsked vegansk Worcestershire-sås".

Ostiga potatisskinn med rökiga köttbitar

Förlora dig själv i denna ostiga, rökiga och kolsyrade njutning. Det är ett sätt att tillbringa en kväll på!

vegan, comfort food, hjärtlig, växtbaserad, tempeh

"150 g (1 förpackning) av våra Sweet & Smoky Rashers", "1 tesked olja för matlagning", "4 stora bakpotatisar", "1 matsked olja" "200 g finhackad svamp", "4 finhackade vårlökar", "50 g vegansk färskost", "150 g vegansk ost", "salt och peppar efter smak", "50 g finhackad färsk gräslök", "100 g vegansk gräddfil för att servera"

PT110M

1 timme och 50 minuter

Cheezy & Smoky Tempeh Nachos

Naturligt fylld av smak och näring är detta den perfekta tallriken att dela med vänner eller familj.

lätt, växtbaserad, vegan, nachos, veganska nachos, tempeh

"180 g av vår rökiga Tempeh Rashers", "1 tesked olja för matlagning", "100 g tortillachips", "50 g vegansk ost", "100 g cashewnötter eller valnötter", "1 matsked näringsjäst", "2 teskedar misopasta eller sojasås", "2 teskedar paprika", "1 finhackad tomat", "1 finhackad rödlök", "1 finhackad mogen avokado", "50 g finhackad färsk koriander", "1 pressad lime"

Sommar Carbonara med Tempeh

Om du är ett fan av vår ursprungliga Carbonara kommer du att älska den här sommarvarianten. Med vår rökiga Tempeh Rashers och säsongens zucchini är det här den perfekta sommarkvällsmåltiden i solskenet (när vi har lite)...

pasta, sommar, lätt, vegan, växtbaserad, tempeh

"2 förpackningar x 180 g Smoky Tempeh Rashers", "3 teskedar olja för matlagning", "240 g torkad spaghetti eller linguine". "1 tunt skivad zucchini", "Salt och peppar efter smak", "Persilja och vegansk parmesan till servering", "1 matsked olivolja", "1 hackad gul lök" "3 hackade vitlöksklyftor", "1/4 kopp mjöl för alla ändamål", "2 1/2 kopp mjölk utan mjölkprodukter", "1 matsked näringsjäst", "3/4 tesked svart salt, använd vanligt salt om du föredrar det", "1/4 tesked svartpeppar"

Krämig potatis- och Tempeh-sallad med rips

Den perfekta salladen för grillning. Den här salladen är krämig, med en söt och rökig smak, och den är verkligen perfekt.

potatissallad, vegansk potatissallad, växtbaserad, lätt, tempeh

"150 g (1 förpackning) av våra Sweet & Smoky Rashers", "1 tesked olja för matlagning", "5 skalade och hackade vita potatisar", "1 finhackad rödlök", "50 g finhackad gräslök, finhackad", "3 matskedar vegansk majonnäs", "Salt och peppar efter smak"

Turkisk kebab-sallad med BBQ Tempeh

Den här turkiska kebab-salladen med grillad tempeh är ett enkelt och välsmakande sätt att lägga till lite extra grönsaker i din kost som en lätt lunch eller som ett tillbehör. Nämnde vi att den är utsökt också?

lätt, växtbaserad, sallad, vegan, tempeh

"360 g (2 förpackningar) BBQ Tempeh Pieces" , "160 g hackad sallad" , "2 stora hackade tomater" , "1 hackad gurka" , "½ huvud fint skivad rödkål" , "3 matskedar olivolja" , "1 stor färskpressad citron" , "1 tesked salt"

Aubergine Pittas med BBQ Tempeh & Hummus

Om du letar efter en snabb och enkel lunch eller middag som alla kommer att gilla, har dessa pittawraps allt du behöver. De är fulla av smak och näring och du kan verkligen inte göra fel.

lätt, växtbaserad, vegan, pitta, tempeh

"360 g (2 förpackningar) av våra BBQ Tempeh Pieces", 6 teskedar olja för matlagning" , "2 hackade auberginer" , "50 g ny skivad persilja" , "100 g vegansk yoghurt" , "1 liten krossad vitlöksklyfta" , "½ tunt skivad rödlök" , "1 pressad liten citron" , "4 stora bruna pitabröd" , "100 g hummus" , "några ruccolablad att servera".

BBQ Tempeh, chips och sallad

Skönhet? Kryssa. Näringsriktigt? Tick. Njut av den fylliga, köttiga biten från BBQ Tempeh Pieces, den kolsyrade godheten från pommes fritesen och fräschheten från salladen.

lätt, växtbaserad, vegan, tempeh

"180 g (1 förpackning) av våra BBQ Tempeh Strips" , "5 teskedar olja för matlagning" , "1 nypa salt" , "4 finskivade vita potatisar" , "80 g hackad sallad" , "1 stor hackad tomat" , "1 hackad gurka" , "¼ huvud finskivad rödkål" , "2 matskedar olivolja" , "½ färskpressad stor citron" , "½ tesked salt" , "50 g skivad färsk persilja" , "100 g vegansk yoghurt" , "1 liten krossad vitlöksklyfta" , "½ tunt skivad rödlök" , "1 liten pressad citron"

Ravioli med medelhavsbitar i råg

Om du vill visa upp dina färdigheter i köket kan du titta på det här kulinariska mästerverket. Det kommer att ta lite tid, men vi garanterar att det är värt väntan.

ravioli, ragu, växtbaserad, vegan, tempeh

"1 paket med medelhavstempehbitar", "270 g mjöl för alla ändamål (plus lite extra för att knåda)", "1 tesked salt", "2 matskedar olivolja", "170 ml kallt vatten", "1 tesked olja för matlagning", "200 g tomatpastasås", "1 tesked tomatpuré", "10 g finhackad basilika, "10 g finhackad oregano", "en nypa salt och peppar", "5 g finhackad basilika", "1 matsked olivolja med chili".

PT90M

stekt smörgås, överbliven, växtbaserad, vegan, tempeh

Stekt smörgås

Om du letar efter en naturligt god, snabb och enkel lunch eller middag, behöver du inte leta längre. Den här rejäla smörgåsen är lika mättande som den är näringsrik - se upp, annars kommer du att äta den varje kväll i veckan.

"360 g (2 förpackningar) av våra Medelhavs-tempehbitar", "2 teskedar olja för matlagning", "8 skivor surdegsbröd (eller vilket bröd som helst)", "1/2 huvud med tunt skivad rödkål", "3 kvistar finhackad rosmarin", "1 matsked olivolja", "1 klick veganskt smör", "1 skivad rödlök", "125 ml rödvinsvinäger", "150 ml agavesirap eller lönnsirap", "1 finhackad röd chili", "200 g färsk spenat", "300 ml växtbaserad mjölk", "25 g veganskt smör", "1/2 hackad vitlök", "3 kryddnejlikor", "1 krossad vitlöksklyfta", "1 lagerblad", "1 timjankvist", "1 tesked misopasta eller sojasås", "50 gram vitbrödsmulor", "1/4 tesked senap", "En nypa salt och peppar", "1 medelstor skalad och riven pepparrotsrot", "1 1/2 matsked senap", "2 teskedar vinäger", "1/2 kopp vegansk majonnäs", "en nypa peppar"

PT110M