1. Hem
  2. Recept
  3. Hackad grönsaks- och Tempeh-sallad med Puy-linser

Hackad grönsaks- och Tempeh-sallad med Puy-linser

En super snabb och enkel måltidsidé full av protein och fibrer - hackade grönsaker och vår ekologiska tempeh kombineras till en läcker sallad med puy-linser.

Recept från Better Nature

25 minuter
Serverar: 
2

ingredienser

Marinad för Tempeh -

  • 1/2 tsk paprika 
  • 1/2 tsk kummin
  • 1/2 tsk chilipulver 
  • 1x citron (saft)

Hackade grönsaker / linser

  • 250 g puy-linser
  • 1x tomat
  • 1/2 gurka 
  • Granatäpplefrön
  • 1/2 rödlök
  • 1/2 röd kyckling
  • 1/2 paprika
  • 5 - 10 g mynta 
  • Citron
  • Tbsp extra jungfruolivolja
  • Tbsp Sumac (valfritt)
  • Salt och peppar

anvisningar

  1. Tärna alla de angivna ingredienserna.
  2. Skär den ekologiska tempehen i små tärningar. Tillsätt de utvalda kryddorna, olivolja och citronsaft och blanda väl.
  3. Tillsätt en tesked vegetabilisk olja i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tempeh och stek i 3-4 minuter.
  4. Ta bort från värmen och blanda i en skål med puy-linser och hackade grönsaker. Blanda väl och servera.

anvisningar

  1. Tärna alla de angivna ingredienserna.
  2. Skär den ekologiska tempehen i små tärningar. Tillsätt de utvalda kryddorna, olivolja och citronsaft och blanda väl.
  3. Tillsätt en tesked vegetabilisk olja i en stekpanna på medelhög värme. Tillsätt tempeh och stek i 3-4 minuter.
  4. Ta bort från värmen och blanda i en skål med puy-linser och hackade grönsaker. Blanda väl och servera.
Ekologisk Tempeh
göra det med
Ekologisk Tempeh
VISA denna produkt >
Vart kan vi skicka din [gratis] Tempeh-kokbok och vårt månatliga nyhetsbrev "Better Nature Monthly Newsletter"?
Du kommer att upptäcka nya naturligt läckra recept, roliga fakta om tempeh och specialerbjudanden.