Rökig TLT (Tempeh Sallad Tomat) Sandwich

Denna drömlika smörgås är gjord på vår Smoky Tempeh så att du får i dig massor av fullvärdigt protein som håller dig igång. Och den tar mindre än 30 minuter att göra, så det är det perfekta valet på en hektisk dag.

Recept av Better Nature

Innehåller: 40 g Supercharged protein

Förberedelsetid: 25 min

Serverar: 2

 

Ingredienser

  • 1 förpackning (220g) Better Nature Rökig Tempeh

  • 3 teskedar extra jungfruolivolja eller olja efter eget val

  • 4 skivor bröd

  • 3 matskedar valfri majonnäs

  • ½ tesked cayennepeppar

  • ½ tesked rökt paprikapulver

  • ½ tesked salt

  • ½ klyfta krossad vitlök

  • 1 matsked citronsaft

  • 1 finhackad tomat

  • 1 gem sallad skuren i blad

  • Valfritt: ½ finhackad avokado

  • Valfritt: 2 finhackade salladslökar

Instruktioner

  1. Hetta upp olivoljan i en stor stekpanna på medelhög värme.

  2. Skiva blocket med Smoky Tempeh på längden och stek i 3-5 minuter på varje sida tills det är brynt.

  3. Rosta brödet lätt efter eget tycke och smak.

  4. Blanda mayo, cayennepeppar, rökt paprikapulver, salt, vitlök och citronsaft i en skål tills det blir en jämn blandning.

  5. Lägg sallad och tomat på två av brödskivorna.

  6. Lägg skivorna av Smoky Tempeh ovanpå, följt av mayo, sedan avokado och salladslök om du vill ha med det.

  7. Lägg den andra brödskivan ovanpå och servera.

Dela detta recept

Föregående
Föregående

Tempeh Bolognese

Nästa
Nästa

Koreansk tempeh-rörad stek