Grekisk pastasallad med tempeh
I den här salladen kombineras våra Tempeh Pieces från Medelhavet med fusillipasta, grönsaker och tzatziki för att skapa en läcker och aptitretande rätt. Du kommer att göra den här salladen om och om igen.
Recept från Better Nature
35
Serverar:
2
ingredienser
Ingredienser:
- 1 x 180 g av våra tempehbitar från Medelhavet
- 1 msk olivolja
- 120 g fusillipasta
- 120 g körsbärstomater, halverade
- 120 g gurka, skuren i skivor
- 120 g urkärnade oliver (svarta eller gröna), avrunna
- Salt & svartpeppar efter smak
- Lite färsk dill att garnera med
- Tillval: 1 paket fetaost (växtbaserad ost går också bra), smulad eller tärnad
Tzatziki:
- ½ växtbaserad grekisk yoghurt (250 g)
- ½ stor gurka, riven
- ½ citron, pressad
- 2 vitlöksklyftor, hackade
- färsk dill, hackad
- salt & svartpeppar efter smak
anvisningar
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen och låt den svalna.
- Stek Mediterranean Tempeh Pieces i en non-stick stekpanna med en matsked olja tills de är gyllene, rör om då och då. Ställ åt sidan för att svalna.
- Dela körsbärstomaterna i halvor. Dela gurkan på längden och skiva sedan halvorna så att du får halvmåneformade bitar. Låt de urkärnade oliverna rinna av. Lägg alla grönsaker i en stor skål. Tillsätt den avsvalnade pastan och tempehbitarna, krydda med salt och svartpeppar efter smak och blanda om.
- Till tzatzikin, riv gurkan med skal i en skål, salta lätt och låt stå i 10 min (gurkan kommer att släppa ifrån sig vattnet). Hacka under tiden vitlöksklyftorna och tillsätt alla övriga ingredienser i en skål och blanda väl. Krama ur överflödigt vatten ur de rivna gurkorna och tillsätt dem i skålen, blanda väl. Justera smakerna om det behövs.
- Lägg upp salladen på ett fat, ringla över tzatziki och toppa med färsk dill och eventuellt smulad växtbaserad fetaost.
anvisningar
- Koka pastan enligt anvisningarna på förpackningen och låt den svalna.
- Stek Mediterranean Tempeh Pieces i en non-stick stekpanna med en matsked olja tills de är gyllene, rör om då och då. Ställ åt sidan för att svalna.
- Dela körsbärstomaterna i halvor. Dela gurkan på längden och skiva sedan halvorna så att du får halvmåneformade bitar. Låt de urkärnade oliverna rinna av. Lägg alla grönsaker i en stor skål. Tillsätt den avsvalnade pastan och tempehbitarna, krydda med salt och svartpeppar efter smak och blanda om.
- Till tzatzikin, riv gurkan med skal i en skål, salta lätt och låt stå i 10 min (gurkan kommer att släppa ifrån sig vattnet). Hacka under tiden vitlöksklyftorna och tillsätt alla övriga ingredienser i en skål och blanda väl. Krama ur överflödigt vatten ur de rivna gurkorna och tillsätt dem i skålen, blanda väl. Justera smakerna om det behövs.
- Lägg upp salladen på ett fat, ringla över tzatziki och toppa med färsk dill och eventuellt smulad växtbaserad fetaost.
göra det med
Tempeh-bitar från Medelhavet
VISA denna produkt >