BBQ Tempeh Wrap
En wrap är alltid en bra idé - särskilt när den innehåller tempeh. Om du letar efter något enkelt och snabbt att göra är den här växtbaserade BBQ Tempeh Wrap något för dig. Den här läckra wrapen kan göras på mindre än 30 minuter och förutom att den är full av smak är den full av protein.
Recept från Better Nature
25 min
Serverar:
2
.jpg)
ingredienser
- 180 g BBQ Tempeh-bitar
- 1 tsk olja för matlagning
- 2 tortillawraps
- 2 msk vegansk majonnäs
- 1 msk mjölk utan mjölkprodukter
- 1/3 tesked äppelcidervinäger
- 1 vitlöksklyfta, krossad
- ½ matsked torkad persilja
- 1 tsk salt och 1 tsk peppar
- 80 g färsk spenat
- 1 stor tomat, finhackad
anvisningar
- Hetta upp 1 msk olja i en kastrull på medelvärme. Lägg i bitarna och låt dem steka i 3 minuter under omrörning.
- Lägg majonnäs, mjölk, vinäger, vitlök, persilja, salt och peppar i en skål och mixa tills du får en slät ranchdressing.
- Rosta tortillapapperna lätt på en het panna i 2 minuter på varje sida. Lägg bitarna, spenaten, tomaten och ranchdressingen på wrapen.
- Linda in varje wrap och skär dem i två delar innan du serverar.
anvisningar
- Hetta upp 1 msk olja i en kastrull på medelvärme. Lägg i bitarna och låt dem steka i 3 minuter under omrörning.
- Lägg majonnäs, mjölk, vinäger, vitlök, persilja, salt och peppar i en skål och mixa tills du får en slät ranchdressing.
- Rosta tortillapapperna lätt på en het panna i 2 minuter på varje sida. Lägg bitarna, spenaten, tomaten och ranchdressingen på wrapen.
- Linda in varje wrap och skär dem i två delar innan du serverar.
göra det med
BBQ Tempeh-bitar
VISA denna produkt >
