BBQ Tempeh-omrörning

Denna superladdade stir-fry innehåller våra proteinrika BBQ Tempeh Pieces, krispiga grönsaker och en drömlik dressing. Den här läckra rätten är snabb och enkel att göra och passar alla.

Recept av Better Nature

Innehåller: 22 g Supercharged protein

Förberedelsetid: 20 min

Serverar: 1

 

Ingredienser

  • ½ förpackning av våra BBQ Tempeh bitar

  • ½ paprika

  • 2x vitlök

  • 40g MangeTout

  • 40 g Babymajs

  • Nudlar

  • ½ msk sesamolja

  • Olja för matlagning

KLÄDSEL:

  • ⅓ msk färsk ingefära

  • Msk Sesamolja

  • tsk honung eller lönnsirap

  • ½ Citron

  • 2 msk lätt sojasås

  • Msk Sesamfrön

Instruktioner

  1. Förbered alla ingredienser innan du börjar tillaga wokröran. Skiva paprikan tunt, grovhacka vitlöken, kvarta babymajsen och halvera mangetout.

  2. Koka dina nudlar; när de är kokta och avrunna, tillsätt ½ msk sesamolja för att förhindra att de fastnar.

  3. Förbered dressingen genom att blanda alla ingredienser till dressingen.

  4. Tillsätt en msk vegetabilisk olja i en stekpanna med hög värme. När pannan är varm, lägg i grönsakerna och stek i 2 minuter under ständig omrörning. Tillsätt inte vitlöken förrän nudlarna har lagts i.

  5. Tillsätt BBQ Tempeh Pieces i pannan och låt dem steka i ett par minuter.

  6. Tillsätt nudlarna och vitlöken i ytterligare 30 sekunder och kasta om ingredienserna snabbt.

  7. Tillsätt nudeldressingen och låt koka i ytterligare 30 sekunder innan du tar bort den från värmen och lägger upp på tallrik.

  8. Garnera och servera omedelbart.

Dela detta recept

Föregående
Föregående

Fransk Tempeh-gryta

Nästa
Nästa

BBQ Tempeh NOURISHING-skål